고지혈증에 좋은 운동1 고지혈증에 좋은 차와 음식, 이렇게 드세요! 고지혈증에 좋은 차와 음식 추천! 건강한 식습관으로 혈중 지방을 관리하세요. 고지혈증 때문에 건강이 걱정되시나요?저도 몇 년 전 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받고 깜짝 놀랐답니다. 😫 약을 먹기 전에 식습관을 바꾸는 게 우선이라는 말을 듣고, 다양한 음식을 찾아보게 되었죠.오늘은 고지혈증 관리에 도움을 줄 수 있는 차와 음식을 소개해 드릴게요. 저처럼 고민하셨던 분들에게 도움이 되길 바랍니다! 😊고지혈증과 식습관 관계 고지혈증은 혈액 내 지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말하는데요. 주요 원인으로는 기름진 음식 섭취, 운동 부족, 유전적 요인 등이 있습니다.특히 식습관은 고지혈증 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 포화지방과 트랜스지방을 줄이고 불포화지방을 늘리는.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
