혈압1 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법, 혈압에 좋은 음식 완벽 정리 📝 서론우리 몸의 건강 상태를 확인하는 가장 중요한 지표 중 하나가 바로 혈압입니다.혈압이 너무 높으면 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 위험이 커지고, 반대로 너무 낮으면 어지럼증, 피로감 등 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다.하지만 혈압은 우리가 생활 습관을 관리함으로써 충분히 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 혈압의 정상 수치, 혈압을 낮추는 방법, 그리고 혈압에 좋은 음식을 상세히 정리해 보았습니다.작은 생활 습관 개선만으로도 혈압을 안정적으로 유지할 수 있으니 끝까지 읽고 실천해 보시길 바랍니다! 😊🩺 혈압이란? 혈압 정상 수치는? 혈압은 심장이 혈액을 펌프질하여 동맥을 통해 신체 곳곳으로 보내는 힘을 의미합니다.혈압 수치는 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압) 두 가지.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
